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如何避免脑血管病-888贵宾会

时间: 作者:成都西南脑科医院 关键词:如何避免脑血管病

  脑血管疾病是泛指由于高脂血症、血液黏稠、动脉粥样硬化、高血压等所导致的心脏、大脑及全身组织发生的缺血性或出血性疾病,其具有引起脑组织的缺血或出血性意外、致残等共同特点,具有占神经系统总住院病例的1/4~1/2的发病率。

  那么如何避免脑血管病呢?

  1、合理饮食:要保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯;

  2、平衡心理:要心平气和,防止情绪激动、精神过度紧张,同时注意生活规律;

  3、戒烟限酒:过量抽烟喝酒会严重损害脑血管的健康;

  4、适量运动:适量运动比如游泳、走步、太极拳等能够有效预防脑血管病的产生;

  5、降压:要预防脑血管病的发生就要控制有效血压;

  6、降糖:要减少脑血管病的发生就要控制好血糖,避免糖尿病导致的脂质代谢异常;

  7、调脂:稳定斑块、调节血脂,能够有效预防脑血管病。

  心脑血管疾病是健康的一大杀手,由于其复杂多样致病原因,无法被彻底预防,想要防止心脑血管疾病的发生,就要从规律作息和改善日常生活习惯开始做起。

  上述文章对如何避免心脑血管疾病做了简单介绍,心脑血管疾病目前已经不再局限于中老年人,一些年轻人也受到心脑血管疾病的威胁,高脂肪饮食、喝酒、过度用脑都会诱发心脑血管疾病,当患者出现心脑血管疾病症状时,应当及时就医,及时进行饮食调理、护理。并通过休息与运动、用药、心理调节来改善病情,减轻自身的痛苦和后期生活负担,积极配合医生治疗,防止病情进一步恶化。


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